Dur-dur mais en bonne voie !!!

Je continue de vous donner des nouvelles :
La semaine passée ayant eu moins de travail je suis allé à la salle de sport, d'abord mardi avec une séance d'une heure et demi de musculation, puis jeudi pour la même punition et enfin vendredi midi pour une séance de cardio.
Enfin hier, dans le froid et le vent mais motivé, je suis allé courir 10kms en 50 minutes, puis étirements et abdos.

Ensuite séance de sang-froid devant la télé où j'ai ADMIRE les experts du hand qui ont déccroché le titre mondial. Plein de sang-froid et d'abnégation, je dis respect !!!

Cette semaine, il est prévu 2 ou 3 séances à la salle et du travail physique en cave (à champignons) !!!


Merci au bienfaiteur, en effet mardi soir en rentrant à la maison j'ai trouvé une enveloppe apportée par le facteur d'un nouveau sponsor, j'espère lui faire HONNEUR !!

merci de vos commentaires!!!

PS :
Alain, je sais que tu es spécialiste des abdos Kro, mais t'inquiètes pas pour moi car la bière est meilleure après la victoire !!!

Comments

[h2eaux]

Euh.......................mais je te proposais mes services à titre gratuit bien evidemment. Je ne fais payer que les ...............tournées.....Continue sur ta lancée actuelle mais gaffe quand même car si tu travailles trop les abdos , tu va finir par attirer les fan(ne)s. Dès que c'est beau, elles arrivent en courant. J'ecris en connaissance de cause..............MDR.Mais ne t'inquietes pas, je saurais te guider et surtout te préserver de toute cette "animation périphérique".Toi, tu te concentreras sur ton objectif ...........un super résultat.a+alainps: j'ai commencé l'entrainement aussi. Je goute tes furures biere de la "victoire"